config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Hazard Studio

Lollipop

သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားနေသလား သင်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ရှာဖွေနေပါသလား GYM အခန်းကိုသွားဖို့အချိန်မရှိဘူးလား။
အားကစားရုံတစ်ခုကိုသွားဖို့အချိန်ရှိလား၊ မလုပ်သည် dumbbell တစ်စုံဖြင့်သင်လိုချင်သမျှကိုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်နေ့တာမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ dumbbell တလုံးနဲ့အတူသင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင်လိုချင်တဲ့ကျန်းမာတဲ့ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားတွင်အသုံးများသောလက်ကိုင်အလေးများ အလေးအနည်းငယ်မျှဖြင့်ခြေထောက်၊ ပခုံး၊ ရင်ဘတ်၊ တင်းပါး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ လက်မောင်း၊
Dumbbell Workout At Home - Dumbbell အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းတွင် ၁၀၀ ကျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရည်မှန်းချက်မှကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအထိလူသစ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပြီးဖန်တီးခဲ့ကြသည်။

 3D ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းနည်းပြ 
- လျှောက်လွှာရှိလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်အလိုအလျောက်လွယ်ကူပြီးလိုက်နာရလွယ်ကူသော 3D model တစ်ခုတွင်ကျွန်ုပ်တို့တည်ဆောက်သည်
- လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များဖြစ်ပြီးအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်အကြံဥာဏ်များဖြစ်သည်
- ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာသည် HD အရည်အသွေးပြည့်သည်

 Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများသည်အမျိုးမျိုးသောရည်မှန်းချက်များဖြင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ပြီးတီထွင်ခဲ့ကြသည်။

အိမ်တွင်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 
လက်သည်း၊ ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ ပခုံးတို့ကိုအရွယ်အစားပေါင်းထည့်ပါ။ dumbbell တစုံတခုသို့မဟုတ် home core fitness ချိန်ညှိနိုင်သော dumbbell နှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်တစ်လအတွင်းကြွက်သားကိုအလွယ်တကူတည်ဆောက်နိုင်သည်။

 ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၊
ပုံသေ dumbbell လေ့ကျင့်ရေးလျှောက်လွှာတစ်စုံတည်းဖြင့်သင်တစ်လအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်အလွန်လျှင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာသင်ပခုံး၊ ကျော၊ ပေါင်၊ ဗိုက်စသည့်အဆီများဆုံးရှုံးရန်ခက်ခဲသောဒေသများတွင်သင်အဆီလျှော့ချနိုင်သည်။

 ဒီဂမ်ဘဲလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအိမ်မှာ 
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိမ်၌ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအပါအ ၀ င် Dumbbell ၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်သည်သက်တောင့်သက်သာသက်သက်သာသာနှင့်အတူ။

 Gym  တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အစီအစဉ်
Gym မှာလေ့ကျင့်ခန်း၊ ခုံတန်းရှည်ပေါ်က dumbbell လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခုံတန်းရှည်ပေါ်တွင်လှုံ့ဆော်မှုလေ့ကျင့်ခန်း၊

 အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၊ အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 
အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက် 3D ပုံစံတွင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်လွယ်ကူသောမှခက်ခဲသည့်အရာများမှသင်ခန်းစာများ။

 Feature 
* လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီး Google Fit နှင့်စည်းညှိပါ
* ခန္ဓာကိုယ်ခြေရာခံခြင်းဂရပ်, BMI
သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ
* နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုသတိပေးချက်
3D ဗီဒီယိုမှလေ့ကျင့်ခန်းသင်ကြားမှု
* လေ့ကျင့်ခန်း၏အမြန်နှုန်းကိုသင်နှင့်ကိုက်ညီပါစေ

တစ်လလုံး dumbbell ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပါ

Dumbbell Home - Gym Workout

Dumbbell Home - Gym Workout ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား